Como todos los años, durante el mes de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha creada por la Sociedad Mundial del Sueño para concientizar sobre el buen descanso y su importancia en la salud. El lema de 2026 es “Dormir bien, vivir mejor".
El sueño muchas veces es desestimado o hasta se cree que es una pérdida de tiempo, sin embargo, es una necesidad fisiológica de suma importancia. El período de sueño es un estado dinámico durante el cual se producen procesos metabólicos, de memoria, de restitución celular, hormonales, relacionados con la inmunidad, con la eliminación de productos de desecho del metabolismo neuronal, entre otros.
Las apneas durante el sueño afectan su calidad y tienen un gran impacto en la salud de la persona.
Las apneas obstructivas durante sueño son episodios recurrentes de colapso, parcial o total, transitorio de la vía aérea superior que se asocian a microdespertares y desaturación de oxígeno. “Las apenas de sueño influyen negativamente en la calidad del sueño y son un factor de riesgo cardiovascular, dado que se vinculan con arritmias, hipertensión arterial, infartos y ACV”, explica Cecilia Berrozpe, médica de la Unidad de Medicina del Sueño de Fleni.
Además, las apenas de sueño pueden incrementar las posibilidades de tener accidentes de tránsito como también alteraciones en la memoria, cefaleas, cambios de humor.
En un estudio se encontró que las apneas no tratadas aumentan más de 2 veces (2,36) las probabilidades de sufrir accidentes automovilísticos.
SINTOMAS Y SIGNOS
Entre los principales síntomas se encuentran los ronquidos y despertares con sensación de ahogo. Además, la persona puede tener muchos despertares o necesidad de orinar varias veces durante la noche. Al despertarse en la mañana, puede presentar dolor de cabeza, sensación de boca seca y sufrir somnolencia y/o dificultades en la concentración durante el día.
Uno de los signos más comunes es la referencia de un familiar o cónyuge que nota las pausas respiratorias durante el sueño.
No obstante, para llegar a un diagnóstico es necesario consultar con un especialista quien indicará el tratamiento adecuado según el caso particular de cada persona. El tratamiento es personalizado porque varía según la severidad del cuadro, los síntomas y antecedentes en cada caso.
Esto puede incluir la indicación de descenso de peso, el uso de CPAP que es un dispositivo de presión positiva continua de aire en la vía aérea durante el sueño, terapia miofuncional, un dispositivo de avance mandibular o cirugía (en casos seleccionados).
Para lograr un sueño reparador es importante destinar las horas necesarias para dormir según la edad y mantener una buena higiene del sueño, indicó Berrozpe de Fleni.