Los miedos se pueden superar y para eso hay que tener en cuenta una serie de herramientas que son de ayuda. Según explicó la doctora Mónica Cruppi, a la hora de afrontar los miedos resulta positivo tener presentes estas recomendaciones:
* No paralizarse. Desplegar las medidas adecuadas contra la situación atemorizante.
* No minimizar la situación.
* No sobredimensionar la situación.
* Recordar que el miedo pude ser contagioso.
* Tener en cuenta que los miedos a veces se transmiten de padres a hijos.
* El miedo desmedido puede causar terror y pánico.
* Cuidarse, no producirse daños, no ponerse en situaciones de riesgo.
* No tomar decisiones apresuradas sin mediar la reflexión previa.
* Tomar medidas de seguridad para cada situación.
* Seguir adelante con su vida y proyectos en la medida de lo posible y adecuándola al momento.
* Rodearse de un entorno positivo.
* Buscar la auto relajación.
* Apoyarse en los recursos internos y en las experiencias pasadas positivas.